[...] jak złamie to bede wiedział na przyszły raz jak złamałem i bede starał się to poprawic. Nie rozumiem Was, mówicie żeby lepiej nie trenował w ogóle jak mam trenowac samemu pod okiem filmików np. Ring polska w którym doświadczoy trener Jackiewicza pokazywał jakie są podstawy ? to poco on nagrywa ten filmik ? Zmieniony przez - Jon21 w dniu [...]
Ja grałem jeden mecz gdzie kolo mi tak łapy "pogryzł", że mi krew leciała dosyć mocno... co dzisiaj mam blizny. Co właziłem pod kosz to ten z japą mi na ręce i mi się wbijały zęby %-) Jak wróciłem to ojciec się pytał czy się biłem :-P
[...] obwód więcej, to machanie zajmuje chyba więcej czasu niż siłówka %-) brzuch: całkiem całkiem ale i tak na raty Wrażenia ogólne: Bardzo fajny trening /-)_ utyrał porządnie z podłogi wstawałam przez dobre 2 minuty bo nie mogłam się skoordynować. We wznosach w ostatniej serii to dopiero po oklapnięciu na ziemię poczułam, że pracowałam tyłkiem – tak [...]
Witam, przez ostatnie dnie nie miałem dostępu do internetu, za co przepraszam. PODSUMOWANIE: Na początku smak Pumpa mi nie podchodził, ale po kilku razach, zaczął mi smakować, nawet bardzo. Co do działania to rewelacja - pod SW jak i na siłownie jest super. Pół miarki przed boksem zbytnio nie pompowało, a jedynie zwiększało wytrzymałość. Za to [...]
[...] chodź poprawiać techniki co jakiś czas gdzie indziej, jak już kolega wyżej napisał, bo się pogubisz. Ja już nie wiedziałem jak low kicka kopać, bo co szkoła to trener po swojemu chce. A teraz ćwiczę free fight i świetnie się czuję. Jest to najbliższe sambo i powiem Ci, że nie mam już problemu z techniką, bo dostosowuję ją pod swoje możliwości.
[...] równolegle - angaż m. półscięgnistego oraz półbłoniastego, angaż wszystkich m. pośladkowych, angaż m. prostowników grzbietu, angaż m. obłych grzbietu, angaż tylnego aktonu m. naramiennych. 3.Nie układam wcześniej jadłospisu, jem co mam pod ręką i później liczę, przy ostatnim posiłku uzupełniam %-) Dzisiaj robię pizzę, co sobie będę żałował 8-)
[...] do siebie o to żal, bo skoro ćwiczę to szkoda marnować tego wysiłku przez niedociągniętą michę. Waga : 69 kg, 66,5kg 66,5kg 67kg Obwód w biuście(1) : 97 94 93,5 94 Obwód pod biustem : 83 82 80 82,5 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 79 77 76 76,5 Obwód na wysokości pępka : 93 90 89 87 Obwód największej fałdki na brzuchu:97 94 94 94,5 Obwód [...]
[...] Iż Aldo by ich obu naraz w ciągu jednej nocy/gali napyerdolił %-) Teraz czekam na Lamas vs Korean Zombie o TS. Albo Lamas vs Poirier/Swanson. Pettis - MASAKRA! I tyle. Nie spodziewałem się, że sprawi aż takie lanie Cerrone.. Piękny kop, pełna kontrola, spokój i bez podpalania się. Ale na Hendersona będzie musiał obudzić w sobie bestię tak jak w [...]
npp to krótka deca bijesz co 2-3 dni mozesz bic cypio i npp w jednej pompie co 3 dzien dawki dobieramy zazwyczaj indywidualnie pod siebie i tez duze znaczenie ma jakośc towaru czy trzyma deklarowane stezenie czy nie przy Twojej wadze wbijaj po cencie tego i tego jak będzie słabo mozesz podbic
[...] 12kg / 15kg / 15kg / 17kg 15kg / 15kg / 17kg / 20kg x 6 Czasami, w niektórych ćwiczeniach, jak za nisko zejdę, nie mogę wstać/powtórzyć ruchu. W 20 pod koniec tak miałem. Całkiem fajnie wyszło. 5. Syzyfki 2x14 CC / CCx9 ................... CC / CC CC / CC Ostatnim razem mocniej mnie sponiewierało, aczkolwiek wczoraj też [...]
Cortezjusz, biorąc pod uwagę Twoje liczne tematy w dziale zdrowie, to mogą być objawy hipochondrii, co często występuje z depresją. Z tego co zauważyłem, badasz się i tu raczej wszystko jest ok. Zważywszy na Twoje dodatkowe objawy pomysł z wizytą u psychologa wydaje się być jak najbardziej słuszny. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2013-01-27 [...]
Dont - no właśnie coś tam próbuję sterować tempem, ale ciężko to zapisać w tabeli. Tzn. nie wiem, jakie to tempo, bo różnie to wychodzi. Marta - dzięki za podsunięcie pomysłu. Ok. Krótka relacyja z dnia wczorajszego. Pomiary ani drgnęły, delta równa zeru. Jedynie waga spadła o ok. 0,6 kg, ale przypisuję to za małej ilości spozytych płynów. Może [...]
[...] Sporo tych mrożonych warzyw owocow, ale w zime nie ufam temu co jest zielonego w sklepie. Wyszło mi 150gram białka zwierzecego, całkiem git biorąc pod uwagę 2 treningi. Aha i co do planu, to ten tydzien dokoncze tak jak jest, i postaram się coś lepszego znaleźć. Pogadam z goscmi od Cross-fitu, to powiedza mi jak bedzie [...]
[...] Sporo tych mrożonych warzyw owocow, ale w zime nie ufam temu co jest zielonego w sklepie. Wyszło mi 150gram białka zwierzecego, całkiem git biorąc pod uwagę 2 treningi. Aha i co do planu, to ten tydzien dokoncze tak jak jest, i postaram się coś lepszego znaleźć. Pogadam z goscmi od Cross-fitu, to powiedza mi jak bedzie [...]
[...] za łyżeczkami i miseczkami dla bratanka %-) Masz rację z tymi dzieciakami, niestety @-) Osobiście serce mi się kroi, kiedy widzę, że takie maluchy już na starcie życia mają "pod górkę", bo wpaja się im złe nawyki :-| Taka mała ciekawostka ;-) W zeszłym tygodniu odbyła się konferencja TEMPEST (Temptations to Eat) w Utrecht, w Holandii. [...]
Bo ogólnie to pod trójbój zamierzałem ćwiczyć, ale teraz to wolę jednak nie schodzić na 1-4 powtórzenia, a bez tego to trening TS jednak jest ,, Niekompletny" że tak powiem. W takim razie dam sobie na luz troszkę dłużej po operacji, na plecy porobię jakieś unoszenia z opadu, podciąganie i też ładnie porobi. Na nogi jakieś prostowania+ uginania, [...]
Od razu powiedziałem, żebyście mnie nie ustawiali pod tym względem przeczytaj co dokładnie napisałem chimero. Pytam o co innego więc daruj sobie. Nie jestem kulturystom i nie lubię kulturystyki zajmuje się laniem po ciapie ale zależy mi na dobrym wyglądzie i w miarę możliwości zwiększenia masy, nie wiem czy mnie kumasz. Zadałem inne pytania, jeśli [...]
[...] OBECNIE potrafi. OBECNIE w sensie: przenosiny do UFC, konflikt z GG, niemiarodajna według mnie walka z Lesnarem po przejściach a przed tym parodia MMA z Werdumem, bójka pod klubem %-), kara za jedzenie koniny, rozstanie z kobietą (skoro JDS "przez to" przegrał walkę to kto wie jak to wpłyneło na Reema !!!;-)!!!), trochę imprez itd., to [...]
[...] niewiele jest zdjęć i info na temat obu.Co do Chestera Yortona to pierwszy raz zetknołem sie z tym nazwiskiem czytajac biografie Arnolda w której pisze on że był pod dużym wrażeniem jego sylwetki przegrywajac z nim w mr.uniwers NABBA 1966.Sam Yorton był i jest zwolennikiem oraz propagatorem "Natural Bodybuilding" co wyraźnie widac na [...]
Ładnie Agataq na bieżni zasuwałaś\-) nie padłaś ze zmęczenia? Ze mnie to pot się leje i pod koniec to ledwo czuję nugi i doopsko|-) co do suwnicy to zapisuje zawsze to co na sztabkach :-) nawet nie wiedziałam że są dodatkowe kg....:-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-01-30 09:56:07
Boks w domu :)
